nikezoom 发表于 2020-3-19 20:16
近期发现不少坛友困惑于如何增强战斗力，诸位坛友常年奋战于各炮场，随着年龄的增加，力不从心的时间也慢慢增加，那么，如何延续炮火确实是一个很现实的问题，本狼也算纵欲过度，不过战斗力始终保持的不错，在这里把这些年自己的一些经验分享给坛友们，希望大伙都能始终性福：
第一，该不该吃药，吃什么药。本狼从未选择药补，因为是药三分毒，不过对于一些迫切需要补充战力的坛友，药补是必须的，本狼之前曾因个人原因，长时间与中医接触，对中医的一些药理有所了解，个人建议，一般情况的药补选择六味地黄丸与五子衍宗丸足矣，某肾宝片价格高昂，但实际效果与这两味药并无过大差异，坛友们万万不要多花额外的冤枉钱；
第二，除了药补，还有什么办法？本狼所选择的是食补，之前曾跟一些坛友推荐过三样，人参鸡汤，黄秋葵花泡水，韭菜牡蛎疙瘩汤，这三样东西本狼常年食用，效果非常不错，本狼生活在北方某著名海滨城市，牡蛎基本管够，把牡蛎与韭菜两种壮阳实物搭配在一起，不仅效果更好，口感也极佳，有条件的坛友可以尝试一下。黄秋葵花泡水也很不错，本狼很喜欢白水焯秋葵后蘸着辣根吃，然后再泡上一壶黄秋葵花水，不仅解油去腻，也能滋阴补阳，而且相对而言操作简单，价格也实惠。
第三，日常有什么需要注意的事项？根据本狼亲身体验，自戒烟戒酒后，本狼的战斗力显著提升，所以建议坛友们尽量远离烟酒，同时，本狼常年健身，身体核心力量以及健康水平保持的还算可以，在此强烈建议坛友们特别是四十岁以上的，一定要加强锻炼，只有把自己的身体保养好，下半身的战斗力才能发挥到极致，二者相辅相成，相得益彰。
以上是本人的一点愚见，欢迎其他坛友前来交流补充！
播种者 发表于 2020-3-21 07:17
日常锻炼很重要，多做有氧运动、深蹲
nikezoom 发表于 2020-3-24 13:52
回复 2# 播种者
对，这是基础
107947734 发表于 2020-3-29 19:58
感谢楼主的分享，我也试试你说的方法，虽然你说四十岁以上特别注意，我觉得像我30来岁也得开始养养生了！
Decking 发表于 2020-3-29 20:05
健身，戒烟酒，不熬夜才是真的。牡蛎也就是生蚝对性能力的增强没有太大作用，对精子质量提升倒是很管用。
nikezoom 发表于 2020-3-30 13:51
回复 5# Decking
兄台正解
sun541574481 发表于 2020-3-30 14:04
回复 5# Decking
一看就是明白人
爱妻huanhuan 发表于 2020-4-10 00:37
冬虫夏草有用吗？
nikezoom 发表于 2020-4-18 07:28
回复 8# 爱妻huanhuan
噱头而已，华而不实的东西
朝暮 发表于 2020-6-22 23:07
学习一下养生之道
nikezoom 发表于 2020-6-25 09:05
回复 10# 朝暮
养好身子才能更尽兴