想要提高“夫妻生活”质量，不妨做好这4件事 发帖

过夫妻生活除了要找准时间外，还可以通过其他方法来提高夫妻生活的质量。

尝试多种体位

同房的体位也会影响性爱感受，体位和快感的关系非常密切，长期使用同一个体位容易让伴侣感到无趣，甚至会感到厌倦。

因此，在同房时可以多尝试各种体位，也可以尝试女上位，女上位不仅可以帮助女性获得性高潮，也能让性生活更持久。

同房前不要过饱

同房也相当于是一种运动，在饱饭后不宜马上同房，因为吃得太饱人会昏昏欲睡，肠胃和性器官会争夺血液，影响性生活的质量。因此，同房前要避免暴饮暴食，最好在饱饭后2小时再同房。

消除焦虑和压力

现代人的生活和工作压力普遍都比较大，而焦虑和压力会影响性生活质量，而且有些男性会担心自己的性生活时间不够持久，无法满足伴侣的需求，因此会有巨大的心理压力，这些都会影响夫妻间的性生活质量。因此，要想提高夫妻生活的质量，就要学会放松心情。

增加前戏

前戏可以有效增加夫妻间的情趣，有利于夫妻生活的进行，也可以提高夫妻生活质量。比如可以试试夫妻按摩，既有利于促进血液循环，又能增加性激素的释放量，可以有效提升双方的感受。

其实，不管是在什么时间过夫妻双方，只要双方有需求，再加上一些技巧，自然就水到渠成。